Vaistažolių naudojimas ir saugumo patarimai
Ne visos gėlės ir vaistažolės vienodai naudingos. Kurias jūs galite naudoti, o kurių geriau vengti? Praktinė informacija čia.
Kodėl svarbu žinoti apie vaistažolių saugumą?
Vaistažolės yra nuostabus dalykas. Jūs atidarote knygą, skaitote apie melisos naudą miego kokybei arba ramunėlio galią švelninti skrandžio nerimą. Atrodo paprasta — surinkti lapus, pavirinti, išgerti.
Bet tai nėra taip paprasta. Kai kurios augalai, kurie gražiai žydi parke arba jūsų sode, gali būti toksiniški. Jei jūs ar jūsų šeima sergate tam tikromis ligomis, kai kurios vaistažolės gali daryti daugiau žalos nei naudos. Ir net „natūralūs" dalykai gali sąveikauti su vaistais, kuriuos jūs vartojate.
Tai nėra bandymas jums išgąsdinti. Tai yra bandymas padėti jums naudotis vaistažolėmis žymiai saugiau ir supratingiau.
Pagrindinės saugumo taisyklės
Yra keletas pagrindinio supratimo dalykų, kurie turėtų būti žinomi prieš naudojant bet kurią vaistažolę.
Identifikuokite teisingai
Tai yra pirmoji ir svarbiausia taisyklė. Neteisingai identifikuota augalą gali būti tikrai pavojinga. Nėra „greito patarimo" — jei nesate 100% tikri, ką jūs turite, nenaudokite jo. Nuo šaltalankio iki dėlčiuko, daug augalų atrodo panašiai. Jei jūs ruošiate vaistažolę iš parko ar sodo, patikrinkite pagal keletą šaltinių — knygą, interneto žinyną ir, jei galite, pasirodykite senam sodinkui arba botanikui.
Pradėkite nuo mažų kiekių
Jei jūs naudojate vaistažolę pirmą kartą, netryškite iš karto puodelio. Imkitės šiek tiek — truputį arbatos, mažas šaukštas sudžiūrusių lapų. Pažiūrėkite, kaip jūsų kūnas reaguoja. Jei jūs turite jautrų skrandį arba yra žinoma jūsų sensibilumas dalykams, būkite dar atsargesni.
Žinokite savo sveikatos būklę
Jei jūs nėšti, maitinate krūtimi, vartojate vaistus nuo širdies, kraujospūdžio ar kraujo skiedimo — kalbėkite su gydytoju prieš pradedant naudoti naują vaistažolę. Jei jūs diabetikas, epilepsiją sergate arba turite autoimuninę ligą, yra vaistažolės, kurias jūs turėtumėte vengti.
Dažniausiai naudojamos vaistažolės ir jų rizika
Čia yra kelios iš dažniausiai naudojamų vaistažolių, kurių jūs gali turėti savo sode ar pamatyti Palangos parke:
Meliosa (Melissa officinalis)
Šis augalas yra gana saugus daugiausia žmonių. Tai naudinga ramybei ir šviežiai arbatai. Tačiau jei jūs vartojate vaistus tireoido ligai arba vartojate nurimdomuosius vaistus, prašome pasikonsultuoti. Meliosa gali padidinti somnolenciją.
Ramunėlis (Matricaria chamomilla)
Žinomas savo uspokojančiais savybėmis. Bet jei jūs yra alerginis ragei žiedams, paliepiniam arba chryzantėmoms, gali būti alergija ir ramunėliui. Jei jūs vartojate antikoaguliantus, kalbėkite su gydytoju — ramunėlis gali sustiprinti jų veikimą.
Šaltalankis (Hypericum perforatum)
Populiarus nuo depresijos simptomų. Bet šis augalas yra žinomas savo sąveika su daug vaistų. Jei jūs vartojate антидепрессантус, hormoninę kontracepcija, kraujo skiediklius arba imunosupresantus, nenaudokite šaltalaankio be gydytojo konsultacijos.
Vaistažolės, kurių reikėtų visiškai vengti
Kai kurie augalai yra tiesiog pavojingi. Jei jūs juos pamatysite parke ar sode, žinokite, ką jūs žiūrite ir neimkite.
Belladonna (Atropa belladonna) — Absoliučiai toksini. Jei jūs ji suvalgysite, gali būti greitas širdies plakimas, supainioti regėjimu, ir gali mirti. Jei jūs ar kas nors kitas pasigėrę ją, iškart skambinkite į greitąją pagalbą.
Naperstukas (Digitalis purpurea) — Jis naudojamas širdies ligoms, bet tik žydinčių šaltinio. Namo paruošimas gali būti mirtinas. Jei jūs turi širdies problemą ir norite šio augalo, jūs turėsite gauti receptą iš vaisto, ne augalo.
Kastor žemelė (Ricinus communis) — Baisus augalas. Jo sėklos turi ricino toksiną, kuri gali sukelti griausimą viduje. Nedaug sėklų gali pakenkti vaikui. Žmogui gali prireikti kelis sėklas, bet to gali būti pakankami.
Jei jūs nežinote, kas yra augalas, ir jūs niekad nesate jį matę — nenaudokite jo. Nuo jūsų saugumo perspektyvos, tai yra geriausias sprendimas.
Praktinis vadovas — kaip saugiai naudoti vaistažoles
Gerai, taigi jūs žinote, ką jūs norite naudoti. Kaip jūs tai darite saugiai?
1. Šaltinis yra svarbus
Jei jūs ruošiate vaistažolę iš jūsų sodo, naudokite augalus, kurie nebuvo nuteršti pesticidais. Jei jūs baisite apie pesticidus, naudokite vaistažoles iš žinomų ekologinių šaltinių arba iš parduotuvės, kurie juos parduoda.
2. Kiekis turi reikšmę
Valdo rekomendacijas apie kiek šviežių ar sudžiūrusių lapų jūs turėtumėte naudoti. Paprastai, šviežiems lapams — apie tris šaukštus šviežių lapų į puodelį verdančio vandens. Sudžiūrusiems lapams — apie vieną šaukštą. Jei jūs turi sveikatos problemų, imkite dar mažiau.
3. Paruošimas yra paprastas
Dauguma vaistažolių yra paruoštos kaip arbata. Grūdas vandenį iki 90-100 laipsnių Celsijaus, leiskite žolei suvilkti 5-10 minučių, tuomet išfiltruokite. Negrūdinkite per ilgai — jei jūs grūdinkite vaistažolę per ilgai, jūs gali ištraukti kartžuvę ar nereikalingus dalykus.
4. Dažnis ir trukmė
Jei jūs naudojate vaistažolę, kurią jūs nežinote gerai, naudokite ją kelias dienas ir stebėkite, kaip jūs jaučiatės. Jei jūs naudojate vaistažolę dėl tam tikros problemos — pavyzdžiui, raminimo — jūs gali naudoti ją kelis kartus savaitėje. Bet jei jūs naudojate ją kasdien, patikrinkite gydytojoje arba knygoje, ar tai yra saugus. Kai kurios vaistažolės yra skirtos trumpalaikiam naudojimui tik.
Vaistažolės ir jūsų vaistai — sąveika, kurią jūs turėtumėte žinoti
Tai yra svarbu. Jei jūs vartojate bet kokius vaistus — nuo kraujospūdžio ligų iki astmos — jūs turėtumėte žinoti, kad kai kurios vaistažolės gali sąveikauti su jais.
Kai kurie vaistai, kurie dažnai sąveikauja su vaistažolėmis:
- Antikoaguliantai (kraujo skiedikliai) — Valstybės šaltalankis, imbieras, žemynė ir daug kitų gali padidinti kraujo skiedimo riziką
- Diabeto vaistai — Daug vaistažolių gali sumažinti arba padidinti gliukozės lygį kraujyje
- Širdies vaistai — Ginseng ir naparstukas gali turėti baisias sąveikas su širdies vaistais
- Hormono kontracepcija — Šaltalankis gali sumažinti kontracepcijos veikimą iki 50%
- Nurimdomieji vaistai — Vaistažolės kaip valeriana gali sustiprinti sedacijos efektą
Paprastas patarimas: prieš pradedant naudoti naują vaistažolę, patikrinkite su savo gydytoju arba vaistininku. Tai nereikalingai ilga — tai užtrunka kelias minutes, ir jūs galite išvengti rimtos problemos.
Saugi naudojimas yra nuovaika
Vaistažolės yra nuostabios. Jei jūs naudojate jas atsakingai, jūs galite gauti tikrai naudos iš jų. Bet naudojamos saugiai reiškia — teisingą identifikavimą, pradėti nuo mažų kiekių, žinoti jūsų sveikatos būklę ir būti atsargiam su vaistų sąveika.
Jei jūs turi bet kokias abejonės, neimkite. Jei jūs vartojate vaistus, paklauskite. Jei jūs turi neštumo problemą, maitinate krūtimi arba turite rimtą sveikatos problemą, būkite ypač atsargūs. Natūralus nereikšmia saugus — saugumas ateina iš žinojimo, kas jūs darote.
Palangos parkai pilni gražių augalų. Dabar jūs žinote, kurie iš jų jūs galite naudoti ir kaip juos naudoti saugiai.
Svarbus perspėjimas
Ši straipsnis yra skirtas edukaciniais tikslais. Jis nėra medicininės patarimo pakaitalas. Vaistažolės gali turėti šalutinį poveikį ir gali sąveikauti su vaistais. Jei jūs turi sveikatos klausimus arba vartojate vaistus, patikrinkite su savo gydytoju arba vaistininku prieš pradedant naudoti naują vaistažolę. Nėštumo metu ir maitinimo metu vaistažolės yra ypač rizikingos — šiuo metu, prašome susisiekti su savo gydytoju.
Susiję straipsniai
